コアラのダイエット

ダイエット奮闘の日々

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お粥ダイエット

テレビを見ていて実践 数日前、何かのバラエティー番組でやっていたお粥ダイエットを実践中です。 朝食は食パン1枚なので、昼食と夕食の主食をお粥にしました。 おかずは食べ過ぎに気をつけながら普通に食べています。 お粥ダイエットの効果 ご飯と同じ量な…

ダイエット開始

33歳男 身長172cm 体重92kg 現在BMI31.1。 肥満(2度)。 人生最高体重更新中です。長生きできなさそうな気がします。 妻に最近寝ている時、呼吸が止まっていると言われ、肥満による無呼吸症候群は間違いなさそうです。おかげで睡眠の質が悪いです…

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